0 0,00 
mój koszyk: 0 produkt(y)- 0,00 
In Blog
Wiele jest rodzajów ludzi. Jedni są indywidualistami i wszystko lubią robić samodzielnie. Inni z kolei potrzebują towarzystwa by dać z siebie 100 procent możliwości i wspiąć się na wyżyny. Jaki trening jest zatem najlepszy? Ten indywidualny czy w grupie? Zalety pracy grupowej Znacznie wiele zalet znajdziemy w ćwiczeniach wykonywanych ...
In Blog
Polskie lato to bez wątpienia najlepszy czas dla naszego organizmu – oczywiście jeśli będziemy potrafili o to zadbać? Ciepłe, słoneczne dni sprzyjają aktywnemu wypoczynkowi, promienie słoneczne bardzo pozytywnie wpływają na nasz organizm, a na targach czy w naszych ogródkach możemy wręcz przebierać w sezonowych owocach i warzywach, w których ...
In Blog
Wysokie letnie temperatury i piekące często aż słońce to idealne warunki do wyjazdów i przebywania na świeżym powietrzu. Plaża, morze czy jezioro to wymarzone miejsca w takich momentach. Ale lato to również idealna pora na trening na świeżym powietrzu. Wszystko to za sprawą słońca, które potrafi dodać nam mnóstwa ...
In Blog
Regeneracja – to słowo przewija się praktycznie na każdym kroku, szczególnie jeśli mamy do czynienia z treningiem lub pracą. Jednak niewielu z nas tak naprawdę się zastanawia, czy jest i dlaczego jest ona tak ważna dla naszego organizmu oraz sfery psychologicznej… Zdarza się tak, że trenujemy bardzo dużo i ...
In Blog
Osoby, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z siłownią zawsze zadają sobie wiele pytań. Czy podołamy zadaniu jakie przed sobą stawiamy, czy będziemy potrafili korzystać ze sprzętu, ile serii powtórzeń powinniśmy wykonywać oraz przede wszystkim, z jakim obciążeniem wykonywać ćwiczenia. Jeśli chcielibyśmy dokładnie wyjaśnić każde to zagadnienie, musielibyśmy najprawdopodobniej napisać ...
In Blog
Kolana i kostki to miejsca najbardziej podatne na kontuzję. To właśnie one są najbardziej narażone na gwałtowne ruchy i skręty. To również one amortyzuję nasze upadki po wyskokach oraz przy podnoszeniu dużych ciężarów. W związku z tym postanowiliśmy przygotować dla Was pięć porad, dzięki którym zmniejszymy prawdopodobieństwo urazu do ...
In Blog
Ostatnimi czasy byliśmy wręcz skazani na podtrzymywanie dobrej formy w domu. Wielu z nas również po raz pierwszy zdecydowało się na takie treningi i być może będą one nieodzownym elementem naszego zdrowego trybu życia. Dlatego też warto poświęcić chwilę i przeanalizować jakie błędy najczęściej popełniamy trenując samemu w domu… ...
In Blog
Bieganie kojarzy nam się przede wszystkim z możliwością spalenia ogromnej liczby kalorii, a co za tym idzie tkanki tłuszczowej. Jest to praktycznie najlepsze rozwiązanie dla każdego, kto chce zrzucić zbędne kilogramy i wysmuklić swoją sylwetkę. W związku z tym poleca się jak najdłuższe rozbiegania, nie na najwyższym pułapie tlenowym. ...
Zadzwoń
X