Blog

Mężczyźni coraz częściej zaczynają przywiązywać dużą wagę do tego jak wyglądają. Nie mówimy tu już o odpowiedniej sylwetce i fryzurze, ale również o tym co noszą i jak wygląda ich garderoba. Dopełnieniem tego wszystkiego są idealnie dopasowane dodatki, z paskiem do spodni na czele. Źle dobrany może bowiem popsuć nawet pozornie najlepszą stylizację. Jak więc…

Praktycznie od zawsze, każdy elegancki mężczyzna w swojej szafie posiada przynajmniej kilka koszul, z których część jest biała. To właśnie ona jest prawdziwym klasykiem, który pasuje do wielu klasycznych, ale nie tylko klasycznych stylizacji. Jest idealnym rozwiązaniem na spotkania biznesowe, podniosłe ceremonie, ale również na co dzień, łączona z jeansami czy spodniami w kant. Warto…

Wiele jest rodzajów ludzi. Jedni są indywidualistami i wszystko lubią robić samodzielnie. Inni z kolei potrzebują towarzystwa by dać z siebie 100 procent możliwości i wspiąć się na wyżyny. Jaki trening jest zatem najlepszy? Ten indywidualny czy w grupie? Zalety pracy grupowej Znacznie wiele zalet znajdziemy w ćwiczeniach wykonywanych w grupie. Daleko nie trzeba szukać,…

Bieganie to jeden z najpopularniejszych sportów w naszym kraju. Nie tylko jako sport wyczynowy, ale przede wszystkim jako forma relaksu czy diety. Ten kto biega dłuższy czas, doskonale jednak wie jak ważne jest nasze samopoczucie podczas treningu. Ważne by nic nam nie przeszkadzało i byśmy czuli, że mamy tzw. „paliwo”. Za to z kolei odpowiada…

Polskie lato to bez wątpienia najlepszy czas dla naszego organizmu – oczywiście jeśli będziemy potrafili o to zadbać? Ciepłe, słoneczne dni sprzyjają aktywnemu wypoczynkowi, promienie słoneczne bardzo pozytywnie wpływają na nasz organizm, a na targach czy w naszych ogródkach możemy wręcz przebierać w sezonowych owocach i warzywach, w których aż roi się od prozdrowotnych związków…

Wysokie letnie temperatury i piekące często aż słońce to idealne warunki do wyjazdów i przebywania na świeżym powietrzu. Plaża, morze czy jezioro to wymarzone miejsca w takich momentach. Ale lato to również idealna pora na trening na świeżym powietrzu. Wszystko to za sprawą słońca, które potrafi dodać nam mnóstwa energii… Przygotowanie organizmu na upały Zanim…

Regeneracja – to słowo przewija się praktycznie na każdym kroku, szczególnie jeśli mamy do czynienia z treningiem lub pracą. Jednak niewielu z nas tak naprawdę się zastanawia, czy jest i dlaczego jest ona tak ważna dla naszego organizmu oraz sfery psychologicznej… Zdarza się tak, że trenujemy bardzo dużo i ciężko, a efekty są trudno zauważalne….